{"id":827,"date":"2015-06-17T13:13:36","date_gmt":"2015-06-17T11:13:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/?page_id=827"},"modified":"2024-04-30T12:12:23","modified_gmt":"2024-04-30T10:12:23","slug":"rsa-biofeedback","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/?page_id=827","title":{"rendered":"RSA Biofeedback"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/RSA-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2518 alignright\" src=\"https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/RSA-2.jpg\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"159\" \/><\/a>Biologiczne sprz\u0119\u017cenie zwrotne to skuteczna metoda terapeutyczno-treningowa s\u0142u\u017c\u0105ca takiej synchronizacji oddechu z prac\u0105 serca aby:<\/p>\n<ul>\n<li>usprawni\u0107 prac\u0119 uk\u0142adu oddechowego,<\/li>\n<li>pobudzi\u0107 funkcje obronne organizmu,<\/li>\n<li>uzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 wszystkich proces\u00f3w fizjologicznych,<\/li>\n<li>przed\u0142u\u017cy\u0107 \u017cycie cz\u0142owieka z r\u00f3wnoczesnym polepszeniem jego jako\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n<p>G\u0142\u00f3wnym celem tej metody jest:<\/p>\n<ul>\n<li>polepszenie wska\u017anik\u00f3w stanu zdrowia, poprzez regulacj\u0119 rytmu oddechu przeponowo &#8211; relaksacyjnego,<\/li>\n<li>synchronizacja rytmu serca z oddechem by uzyska\u0107 jak najkorzystniejsze dotlenienie wszystkich kom\u00f3rek organizmu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>W czasie zaj\u0119\u0107 edukacyjno \u2013 terapeutycznych, trenujemy prac\u0119 serca w po\u0142\u0105czeniu z oddychaniem, poprzez co stymulujemy i rozwijamy mo\u017cliwo\u015bci adaptacyjne organizmu, a w konsekwencji jego odporno\u015b\u0107. Dodatkowo poza uzyskaniem pozytywnej synchronizacji pracy serca z oddechem, korzystnie wp\u0142ywamy na:<\/p>\n<ul>\n<li>opanowanie stresu,<\/li>\n<li>panowanie nad trem\u0105 i l\u0119kiem,<\/li>\n<li>osi\u0105gni\u0119cie idealnego stanu relaksu,<\/li>\n<li>wzrost pewno\u015bci siebie \u2013 asertywno\u015b\u0107,<\/li>\n<li>uzyskanie dystansu do problem\u00f3w \u017cycia codziennego.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Metoda RSA Biofeedback to wspania\u0142a technika treningu zalecana nie tylko osobom z problemami zdrowotnymi (astma, zapalenie oskrzeli, cz\u0119ste stany zapalne dr\u00f3g oddechowych, choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia), ale r\u00f3wnie\u017c skuteczna droga profilaktyki.<\/p>\n<p>Pozwala ona na bezinwazyjne hartowanie organizmu i przygotowanie go na r\u00f3\u017cne problemy. Pomaga pokonywa\u0107 zadania, kt\u00f3re wymagaj\u0105 od nas szczeg\u00f3lnie du\u017cego zaanga\u017cowania emocjonalnego.<\/p>\n<p>Trening poprawia kondycj\u0119 zdrowotn\u0105, reguluje t\u0119tno i oddech, ale r\u00f3wnie\u017c\u00a0 stabilizuje stan emocjonalny.<\/p>\n<p>RSA Biofeedback to doskona\u0142y trening dla os\u00f3b m\u0142odych. Dzi\u0119ki tej metodzie uzyskuj\u0105 idealny stan r\u00f3wnowagi organizmu, poprawiaj\u0105c funkcje nie tylko serca i wydolno\u015bci oddechowej, ale r\u00f3wnie\u017c dzi\u0119ki doskona\u0142emu dotlenieniu organizmu &#8211; usprawniaj\u0105 prac\u0119 kom\u00f3rek m\u00f3zgu.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/plansza-RSA-biofeedback.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2516\" src=\"https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/plansza-RSA-biofeedback-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"204\" height=\"154\" srcset=\"https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/plansza-RSA-biofeedback-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/plansza-RSA-biofeedback-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/plansza-RSA-biofeedback.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 204px) 100vw, 204px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Przebieg terapii RSA Biofeedback jest indywidualny dla ka\u017cdej osoby. Czas trwania i ilo\u015b\u0107 trening\u00f3w zale\u017cy od wieku trenuj\u0105cego oraz wielko\u015bci problemu.<\/p>\n<p>Treningi trwaj\u0105 25-30 min., systematycznie 2-3 razy w tygodniu.<\/p>\n<p>Terapia jest efektywna i przyjemna, nie daj\u0105ca skutk\u00f3w ubocznych, w odr\u00f3\u017cnieniu od terapii farmakologicznej.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/RSA-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2517 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/RSA-1-300x224.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"224\" srcset=\"https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/RSA-1-300x224.jpg 300w, https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/RSA-1.jpg 507w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>mgr Ma\u0142gorzata Karbownik<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Biologiczne sprz\u0119\u017cenie zwrotne to skuteczna metoda terapeutyczno-treningowa s\u0142u\u017c\u0105ca takiej synchronizacji oddechu z prac\u0105 serca aby: usprawni\u0107 prac\u0119 uk\u0142adu oddechowego, pobudzi\u0107 funkcje obronne organizmu, uzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 wszystkich proces\u00f3w fizjologicznych, przed\u0142u\u017cy\u0107 \u017cycie cz\u0142owieka z r\u00f3wnoczesnym polepszeniem jego jako\u015bci. G\u0142\u00f3wnym celem tej metody <a href=\"https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/?page_id=827\" class=\"read-more\">Read More &#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":769,"menu_order":5,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-827","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/827","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=827"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/827\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19476,"href":"https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/827\/revisions\/19476"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/769"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zss1.strefa.pl\/wpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}